"아니.. 우리 트레이너 짜증나.. 웨이트 운동 하다가 어지러워서 잠깐 쉬려고 하니까 핑계인 줄 알고.. 재등록 시키려고 할 때만 열심히 하고?.."

"재활 피티 받는데 무슨 통증 돌려막기인가? 재활하려고 PT 받았는데 다른 부위가 더 아파ㅋ"

이런 경험 한두 번 아니시죠?

혹은 PT 유목민처럼 이곳저곳을 떠돌면서 이런 생각을 하신 경험도 있으실 겁니다.

"이제 체지방률, 골격근량, BMI 지수보다 근육 밸런스나 동작마다 얼마나 안정적으로 운동하고 있는지가 궁금한데... 그런 거 알려주는 건 없나?"

내가 원하는 PT는 바로 이런 것인데 말이죠.

✅ 나한테 꼭 필요한 운동으로 구성된 재활 PT

✅ 트레이너의 말에 휘둘리지 않을 수 있는 PT

✅ 운동 효과가 눈으로 몸으로 확실히 느껴지는 PT

✅ 영업 없이도 알아서 등록할 만큼 믿을 수 있는 PT

✅ 재등록할까 말까? 긴가민가한 생각이 안 들 정도로 확실한 PT

➣ 나에게 꼭 필요한 PT, 렘스 PT 살펴보기

위와 같은 고민을 가지고 계셨다면, #렘스PT 는 최고의 선택지가 될 수 있는데요. 과연 이전의 PT와 무엇이 다를까요?

1️⃣ 측정/평가

기존 PT의 체험 OT 단계에서는 보통 체중, 체지방률, 골격근량 등을 측정하는데요. 이는 운동 수행의 측면보다는 외형적인 측면이 강해 헬린이, 운동 초보자, 시니어의 경우에는 정작 내가 해야 하는 적정 운동 난이도를 모르고 운동을 시작하게 되는 난감한 상황이 생깁니다. 반면 렘스 PT는 OT 상담 단계에서 근력 및 근균형, 근기능, 1RM, 심폐지구력에 대한 정밀 리포트를 제공해 운동 초보&입문자도 자신에게 맞는 적정 운동 난이도를 쉽게 알 수 있습니다.

 "어제는 20kg 들었는데 오늘은 15kg도 힘드네"

운동을 하다 보면 이런 경우도 많이 발생하는데요. 렘스 PT는 컨디션에 따라 변동되는 힘의 값을 보다 빠르게 측정해 오늘 내 컨디션에 맞는 PT 수업을 제공합니다.

2️⃣ 맞춤형 트레이닝 진행 및 개선점 파악

실제로 운동을 수행하는 과정에서도 전단지에는 1:1 PT, 맞춤형 재활 PT라고 홍보 해놓고 비슷한 커리큘럼 안에서만 PT를 진행하는 모습, 아마 많이 보셨을 텐데요. 하지만 이 모든 과정에 '데이터'라는 근거가 생긴다면 어떻게 될까요? 트레이너는 반드시 맞춤형 트레이닝을 제공해야 한다는 명분이 생기게 되는데요. 렘스 PT는 측정 데이터를 기반으로 맞춤 트레이닝을 제공하고, 데이터를 기반으로 목표에 맞는 개선점까지 파악할 수 있습니다.

덕분에 렘스 PT를 받는 회원의 경우 최적의 운동 강도를 기반으로 재활 운동, 교정 운동, 가동 범위 증가 등 원하는 운동 목표에 빠르게 도달할 수 있습니다. 또한 동작별 1RM 추이 그래프를 통해서 기간 동안 얼마나 성장했는지 쉽게 파악이 가능하고, 그래프로 동작별 변화가 보이기 때문에 그만큼 투명한 PT를 받을 수 있습니다.

3️⃣ 맞춤형 운동 플랜 수립

그동안은 수업이 끝나는 시점에서 환청처럼 들리는 '한 세트 더'만 기억나지 않으셨나요? 렘스 PT는 트레이닝 종료 후 회원의 근력, 근기능, 근균형에 맞는 세부적인 운동 플랜을 제공하기에 회원은 빈틈없는 PT를 받아보실 수 있습니다.

새해마다 다짐하게 되는 목표 운동! 하지만 수년간 쌓인 불만족스러운 PT 경험으로 PTSD가 커서 PT 받기를 망설이셨다면 이제 렘스 PT로 '나에게 꼭 필요한 운동'을 경험해 보시길 바랍니다.

➣ 2025년 새해 목표 운동! 렘스 PT로 시작하기