나이가 들수록 우리의 몸은 다양한 변화를 직면하게 됩니다. 그중 하나가 바로 근감소증입니다. 실버 시니어 근감소증은 나이가 들면서 근육량과 근육의 감소가 일어나는 것을 의미하며, 이는 낙상 위험 증가나 신체 지능 저하 등 일상생활에 큰 영향을 미칠 수 있습니다. 그렇다면 나 자신, 우리 부모님의 근감소증을 어떻게 막을 수 있을까요?

진부한 이야기일지도 모르겠으나 실버 시니어 근감소증 예방을 위해서는 반드시 운동이 필요합니다. 나이가 들수록 우리의 근육이 자연스럽게 감소하는 경향은 신체 활동의 감소와 관련이 깊기 때문인데요. 근육을 강화하고 유지하기 위해서는 규칙적인 운동이 필수적입니다. 특히 저항 훈련이나 근육 강화 운동은 근육량을 유지하고 증가시키기 때문에 시니어 근감소증 예방에 효과적입니다.

하지만 모두 같은 신체 조건을 가진 것은 아니죠. 그렇기 때문에 보다 체계적인 관리를 위해서는 개개인의 신체 데이터를 기반으로 운동할 필요가 있습니다. 이러한 점에서 론픽 머신은 실버 시니어 근감소증 예방을 위해 아래와 같은 기능을 제공합니다.

✅ 데이터 기반 최적의 운동 강도 제안

✅ 로봇 제어 기술로 안전한 운동 환경 제공

✅ 터치스크린으로 간편한 머신 조작

✅ 좌우 밸런스 및 최대 근력 체크

✅ 저항 및 진동 운동 기능

데이터 분석 기능을 기반으로 시니어 개개인 맞춤별 신체 데이터를 제공하고 그에 맞는 운동 플랜을 제안한다는 것이 가장 큰 특징입니다. 특히 2대 이상의 론픽 머신(REMS)을 활용한다면 신체 데이터 및 좌우 불균형을 다각도로 확인할 수 있기에 실버 시니어 근감소증 예방 운동에 도움이 됩니다. 또한 로봇 제어 기술 기반의 머신으로 운동 시 발생하는 위험을 최소화합니다.